Mindfulness meditation

Jeg er uddannet Mindfulness Stress Coach.

Jeg tilbyder mindfulness stress coaching, og er ved at planlægge at afholde mindfulness workshops.

lære af de buddhistiske munke

Apps til telefonen og links til hjemmesider med gratis meditationer.

Min oplevelse med mindfulness meditationer er at det er meget individuelt, om man finder den stemme der er på meditationen, støttende eller ikke-støttende. Formen på meditationer er også ret forskellige, så jeg vil gerne dele nogle links til forskellige hjemmesider med gratis mindfulness meditationer, så du eventuelt kan finde en der tiltaler dig.

Apps med en eller flere gratis meditationer:

  • Nærvær – Lars Damkjær
  • Insight timer – danske og udenlandske meditationer, mv.
  • Åben og rolig
  • Mindfulness appen – mindfulness for alle. 1. måned gratis

http://www.sosimple.dk/meditationer/

https://mindfulnessguiden.dk/meditationer/body-scan-meditationer-paa-dansk/

http://mindfulnessdjursland.dk/download/meditationer-logged-in.html

https://www.mindfulnessworks.dk/guidede-meditationer/guidet-kropsscanning/

https://mindfulnessguiden.dk/meditationer/body-scan-meditationer-paa-dansk/

https://mindfulnessguiden.dk/din-praksis/find-de-bedste-guidede-meditationer-paa-dansk/

https://soundcloud.com/birthe-moksha

http://www.psykiatrifonden.dk/faa-hjaelp/taenk-dig-staerk/mindfulness/bliv-mindful-brug-vores-mindfulness-oevelser.aspx

Har du lyst til at lære fra Thich Nhat Hahn – en anerkendt vietnamesisk munk . om mindfull movements, man kan bruge som daglig praksis, så er der et link her til 10 Mindful movements:

https://www.youtube.com/watch?v=4mz-dJFkmrk