Essens Coaching

Få mig som din personlige coach - og find din vej til mere frihed og glæde i hverdagen

Essens Coaching er for dig der gerne vil leve et liv, som føles rigtigt for dig. Et liv med mere nærvær i forhold til dine ønsker og behov, og som kan give dig mere glæde og overskud til at være mere for dem du gerne vil være til stede for.

Ved hjælp af nænsomme og relevante spørgsmål kan vi sammen dykke ned i de gamle tankemønstre og overbevisninger – få dem frem i lyset, så de er til at forholde sig til.

Der dukker tanker/overbevisninger op, som du ikke vidste om eller havde tænkt på, der lå til grund for din måde at handle på – og ved at se det for det det er kan du forholde dig til det på en anden måde og måske sige farvel til det gamle mønster og vælge noget andet til. Ved brug af mine forskelige værktøjer og hjemmearbejde, får du arbejdet med dine overbevisninger og fundet nye veje, til at opnå det du ønsker dig.

 

I sessionerne vil vi tale om:

  • det du gerne vil blive bedre til

  • dine forhindringer/mønstre

  • din motivation omkring dit mål

  • nye måder at se det der har forhindret dig hidtil

  • nye veje

 

Coaching handler om nu og fremtiden. Coaching er ikke terapi, og handler ikke om at bearbejde din fortid.

Vi ser på baggrunden for dine tanker og mønstre, og arbejder ud fra det. 

Det er først når du er bevidst om de bagvedliggende tanker og mønstre, at du kan arbejde med det og komme videre, på din nye vej.

 

Det er dig der skaber forandringerne.

Coaching kræver engagement og arbejde fra din side, ved at holde fast i de værktøjer og metoder, der vil bryde dine sædvanlige mønstre, tanker og dårlige vaner.

Så før du bestiller et forløb, så gør op med dig selv om:

  • du føler at det her er vigtigt nok for dig, til at gøre det der skal til 
  • du er klar til at erkende, at du har brug for nye veje.
  • du accepterer at du er den der skal gøre arbejdet, og det er dit ansvar at du overholder dine aftaler med dig selv
  • du vil være vedholdende – en forandringsproces kan tage tid og kan måske nogle gange føles besværligt eller hårdt.
  • du er villig til at investere din tid, i at gøre det der skal til
  • du er parat til at mærke efter, også hvis det kan være hårdt eller gøre ondt at dykke ned i eller forholde sig til
  • du har lyst til at holde fokus på dine tanker og følelser og reflektere over dem
  • du vil og kan tale om dine følelser
  • om du er parat til at være løsningsorienteret – dvs slippe din modstand mod forandringer

For mig er det vigtigt, at møde dig med respekt for den du er og med den tilgang, at du er i centrum – det er dit liv, så jeg skal blot hjælpe dig til at finde svarene på, hvad du kan gøre for at ændre det, der gør dit liv svært.

Se mit pakketilbud på et forløb.

Se priser

Er du i tvivl om coaching kan hjælpe dig? Så kontakt mig gerne for en uforpligtende snak.

 
Susan Friis Coaching

Tlf: 61654102

Email: coach@susanfriis.dk